DORMIR ¿QUÉ TAN IMPORTANTE ES?

DORMIR ¿QUÉ TAN IMPORTANTE ES?

¡Hola amigos naturales! Todos conocemos la típica frase: “TRAIN, EAT ,SLEEP AND REPEAT” ¿verdad? Son los tres factores claves para ganar masa muscular. Hoy vamos a hablar sobre el sueño, su importancia y cómo nos afecta cuando no dormimos lo suficiente. El sueño es...
ESTRÉS EN CULTURISMO

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 Hoy vamos a hablar sobre cómo el estrés puede afectar a nuestra ganancia de masa muscular. Todos sabemos cuales son las reglas más importantes para crecer, ¿verdad? Entrenar duro, comer bien, descansar lo suficiente. Pero muchas veces se nos olvida una cosa muy...