Todos conocemos la típica frase: “TRAIN,EAT,SLEEP AND REPEAT” ¿verdad?! Son los tres factores claves para ganar masa muscular. Hoy vamos a hablar sobre el sueño, su importancia y cómo nos afecta cuando no dormimos lo suficiente.
El sueño es uno de los aspectos más importantes y fundamentales de la vida. Es esencial para las funciones celulares, orgánicas y sistemáticas de un organismo, ya que su ausencia es potencialmente dañina para la salud.